|
Вес встал, я достаточно долго была 83кг, думаю из за этого. Ну ничего, ещё пару дней и должен пойти вниз, и ужинать начну раньше, должно помочь.
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 89,23g | Karb: 88,59g.
Kahvaltı: Cream Nuvo Творог 5%, Вареное Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Лосось на Пару, Красные Помидоры, Bauer Брюссельская Капуста. Akşam Yemeği: Маслины, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Балтийский Берег Икра Трески. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|