21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 39,60g | Karb: 104,53g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Öğle Yemeği: Ei, Olivenöl, Zucchini, Parmesan (Gerieben). Akşam Yemeği: Knorr Gemüse Bouillon, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Lauch, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Weißes Mehl, Coop Kuchenteig, Zucker, Ei, Boskoop, Malbuner Krustenschinken, Gewürzgurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|