21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 44,16g | Karb: 211,97g.
Kahvaltı: Lidl Heidelbeeren, Kaffee, Mangos, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Honig-Senf-Dressing, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch, Bananen, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Zuckerstange. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|