21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 85,88g | Prot: 54,11g | Karb: 145,09g.
Kahvaltı: Biedronka Nussmilk, Vital Fresh Hummus Klasyczny, Sokołów Szynka Babuni, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleko z 1% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Vital Fresh Hummus Klasyczny, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Akşam Yemeği: Świeży Makaron (Ugotowany), Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 18%, Udko Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Alesto Kalifornijskie Pistacje Prażone i Solone, Bakalland Migdały Łuskane, BakaD'Or Mieszanka Nerkowiec-Żurawina. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|