21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 97,88g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: Яблочное Варенье, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Овсяноблин какао-корица. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Курица Вареная, Соседи Рис Отварной с Овощами. Akşam Yemeği: Чернослив, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Свекла Вареная, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, АВС Горчица Французская, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Ряженка 3,2%, Чай с Лимоном, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|