|
Woohoooooo! Now I'm deffinately losing weight too fast. that's 12 pounds in 10 days. i guess i need to eat more than 2000 calories a day?
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2572 kcal
|
Yağ: 126,79g | Prot: 103,59g | Karb: 286,16g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Raisin Bran Clusters. Öğle Yemeği: reeses butter cup, Camembert, lemon cream pie Yogurt, Spinach, Cottage cheese, Fiber Bread, pickle, Tomato, Salami. Akşam Yemeği: Chicken Fried Rice, Cake and Ice Cream, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing, Sour Cream, Beef Sausage, Potato and Cheddar Pierogies, Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3720 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Voleybol - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I am down 10 in about the same time. I think high loss is normal when you first start.
12 Oca 11 üye tarafından: redbone1117
|
Oh yeah? I hope you're right. I'm hardly starving all the time or anything. Drinking all this water helps though.
12 Oca 11 üye tarafından: rsshilli
|
I guess losing too much weight, too fast and having to eat more is a good problem to have?
13 Oca 11 üye tarafından: eg730
|
In terms of dieting problems, yes. I'm finding it really hard to eat an extra 200 calories. I keep eating a little more at every meal but it turns out to be 500 calories more by 4pm.
14 Oca 11 üye tarafından: rsshilli
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|