21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 71,89g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2%, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Akşam Yemeği: Село Зеленое Молоко 3,2%, QNT Casein Protein, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Грейпфрут Свити, Магнит Банан, Мандарины, Маркет Перекресток Вобла Вяленая, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|