|
🤩
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 94,60g | Karb: 39,05g.
Kahvaltı: del Hogar Machaca, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lyncott Crema Batida, Natural Fit Endulzante de Stevia, Café, Huevo. Öğle Yemeği: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Queso Chihuahua, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Brócoli, pepino, zumo de limon, Lechuga, Tomate, pechuga de pollo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tocino, KIR Salchicha para Asar. Aperatifler/Diğer: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Emzirme - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|