21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 88,69g | Karb: 93,99g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Heudebert Biscottes Forme +. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Fleury Michon Côté Végétal Pavés Pommes de Terre & Cheddar, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Lidl Velouté de Légumes , Carrefour Fromage Blanc 0%, Vinaigrette, Crevette Cuite ou Grillée, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Clémentines. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|