|
kilo almışım maalesef. cünkü dün "Gün" vardı. e tabi pastalar börekler çörekler havada uçuştu😂 kahvaltıda yarım simit ve 2 tane haşlanmış yumurta yedim. 10.000 adım atmayı hedefliyorum yarına 54.* olmam lazım😘
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 43,10g | Karb: 151,70g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Yumurtalı Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Burger King Çikolatalı Sundae. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|