21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 137,14g | Prot: 84,14g | Karb: 160,66g.
Kahvaltı: Колбаса Краковская, Чабан Сметана 40%, Белый Хлеб, Чабан Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Мультизерновой Хлеб, Махеевъ Майонез Горчичный. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Колбаса Краковская, Махеевъ Майонез Горчичный, Сахар, Мультизерновой Хлеб, Салат Цезарь, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|