22 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 186,87g | Karb: 271,98g.
Kahvaltı: Pan Blanco, Hacendado Atún Claro al Natural, Té (Infusión), Carrefour Pan de Leche, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Öğle Yemeği: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Pechuga de Pavo, Mantequilla, Carrefour Pan de Molde, Pechuga de Pavo, DIA Jamón Cocido Primera. Aperatifler/Diğer: Clara de Huevo, Carrefour Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Blanco, Yogur Natural, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|