21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 69,01g | Prot: 104,55g | Karb: 138,23g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Dolce Gusto Caffe Buongiorno. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Coxão Duro Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana Prata, Maçãs Gala. Aperatifler/Diğer: Dadinho Wafer, Sonda Ameixa Vermelha, Quatá Queijo tipo Reino. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Felicity2021 Kilo Geçmişi
|