21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 28,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 38,75g | Karb: 120,40g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе с Молоком, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Индилайт Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|