03 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 100,11g | Prot: 77,31g | Karb: 206,36g.
Kahvaltı: Muesli (Frutta Secca e Noci). Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Uva di tipo Europeo, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Gelati al Cioccolato, Buitoni Bietole Erbette, Pesce al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Mini Tortina Ripiena o Glassata (non al Cioccolato). devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, corsa 35 min - 35 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|