04 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 91,66g | Prot: 148,11g | Karb: 226,87g.
Kahvaltı: Semi di Girasole Sbucciati, Mandorle, Yogurt Magro al Naturale, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Öğle Yemeği: Panzerotto Fritto, Iper Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Porchetta. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|