|
La última vez que había visto el 52 en la balanza fue en 2014 🤭
G 32,6% 17,2 kg
M 33,5% 17,7 kg
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 30,78g | Prot: 73,12g | Karb: 206,40g.
Kahvaltı: Manzana, Nestlé Leche Descremada Svelty, Huevo, Quinoa. Öğle Yemeği: Dia Coco Rallado, Sandía, Inalpa Arvejas, Huevo, Línea Verde Atún Desmenuzado al Natural, Tomates, Lechuga. Akşam Yemeği: Ilolay Dulce de Leche, Budín marmolado de naranja y chocolate, Palta, Bolitas de garbanzos y atún. Aperatifler/Diğer: Budín marmolado de naranja y chocolate. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Running 4K - 29 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 42 dakika, Uyku - 5 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|