21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 137,95g | Karb: 150,74g.
Kahvaltı: Яичница, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Mini Calorie Сукралоза, Кофе, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Велком Колбаса Вегетарианская с Паприкой, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Иван-Поле Соус "Сырный", Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Агуша Молоко 3,2%, Vici Креветки Очищенные в Рассоле, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Exponenta High-Pro. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetka Rybkina Kilo Geçmişi
|