21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 73,25g | Prot: 63,00g | Karb: 42,88g.
Kahvaltı: Pura Vida Collagen Protein , Amoras, Mirtilos, Nugali Premium 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Alface, Carnes com legumes, Tomates Cereja, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar. Akşam Yemeği: Café, Pão 1, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Café, Nugali Premium 70% Cacau, Castanhas de Caju, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|