21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 44,79g | Karb: 129,48g.
Kahvaltı: Café, Pão com Manteiga. Öğle Yemeği: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras, Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Café, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Parabéns, vai chegar lá!!!
24 Oca 21 üye tarafından: leovalesi
|
24 Oca 21 üye tarafından: erika2304
|
24 Oca 21 üye tarafından: Vidinha1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|