21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 115,27g | Karb: 212,54g.
Kahvaltı: Слонимский Мясокомбинат Сердце в Желе, Сарделька, Помидоры, АВС Горчица Боярская, Молочный Мир Сметана 12%, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Молочный Мир Його Фит Чернослив Злаки. Akşam Yemeği: Цикорий с Молоком, Черная Смородина, Молочный Мир Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Слонимский Мясокомбинат Сердце в Желе, Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Борщ. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|