21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2522 kcal
|
Yağ: 123,25g | Prot: 184,85g | Karb: 165,81g.
Kahvaltı: Wheaty Veganer Aufschnitt Sucuk, Fettarme Milch, Banane, Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Agavendicksaft, Skyr Pur, Gebackenes Müsli, Dinkelkleie, Walnüsse. Öğle Yemeği: Linuspro Nutrition Whey100 Cocoa, Ei, Avocado, Lidl Bergkäse , Wheaty Vegan Tex-Mex Burger. Akşam Yemeği: Alnatura Kokoswasser, Lyttos Gyros-Spieß , Weißbrot, Wonnemeyer Tzatziki, Aioli. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Fettarme Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Boskoop. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|