21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 141,49g | Karb: 138,90g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Сыр Камамбер, Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо, Кобийский Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Öğle Yemeği: Alpro Soya Original Soya Drink, Milka Choco Cookie, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Akşam Yemeği: сырники творог вкусвилл 5 проц, Heinz Кукуруза Сладкая, Сельдерей, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Тыква, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|