21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 74,00g | Karb: 230,10g.
Kahvaltı: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, DM Bio Dinkelflakes. Öğle Yemeği: Spitzpaprika, Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten. Akşam Yemeği: Zucchini, Alpenschmaus Gefüllte Teigtaschen, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Alnatura Haselnüsse Gehackt, Lidl Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|