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Sinceramente non penso le calorie che mi ha inserito Fat Secret ovvero ben 2300 calorie siano corrette. Io per mantenere il peso al massimo rimango sulle 2000.
Voi cosa ne pensate?Grazie
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69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1642 kcal
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Yağ: 42,85g | Prot: 77,56g | Karb: 156,04g.
Kahvaltı: Dried Black Walnuts , Dried Black Walnuts , BoscoBuono Mirtilli, Alpro Latte di Mandorla, Evros Real Greek Yogurt 0%. Öğle Yemeği: Esselunga Tiramisù, Potato, Riesling Wine , Sauvignon Blanc Wine , Chardonnay Wine, Selezione Più Orata, Coop Filetto di Orata . Akşam Yemeği: Dried Black Walnuts , Conad Fagioli Cannellini Cotti al Vapore, Coop Zucca a Cubetti al Naturale, Lidl Zucca Delica, Ortonuovo Zucca. Aperatifler/Diğer: Doria Crackers . devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
che devi provare e vedere se mantieni il peso con quelle kcal..se perdi peso vuol dire che il tuo tdee è più alto, viceversa se aumenta vuol dire che è più basso. il vero tdee va ricercato con varie prove partendo da quello teorico😉
22 Oca 21 üye tarafından: L'Ispanico
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22 Oca 21 üye tarafından: ValentinaGym94
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Grazie Ispanico!Sono novella qui e mi sto ancora ambientando!
22 Oca 21 üye tarafından: RobertaEvolution
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RobertaEvolution Kilo Geçmişi
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