22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 82,72g | Prot: 165,58g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Pergale Тёмный Шоколад с Манго, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Куриная Грудка, Укроп, Серышевский Творог Обезжиренный , Помидоры. Aperatifler/Diğer: Салат с Морепродуктами, Семга. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|