21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 61,66g | Karb: 194,26g.
Kahvaltı: Pankek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Marul, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: İrmik Helvası. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Makarna, Soya Sosu, Haşlanmış Mısır, Migros Light Ton Balığı, Mevsim Salata, Zeytinyağı. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|