21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 61,90g | Karb: 258,96g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Kiwi, Picard Poulet au Curry et Riz Cuisiné au Lait de Coco. Akşam Yemeği: Lustucru Gnocchi à Poêler, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Elle & Vire Carré Frais 0%, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. Aperatifler/Diğer: Sondey Cookies, LU Biscuit Thé, Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 14 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|