21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 8,21g | Prot: 99,58g | Karb: 72,98g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte Ameixa Zero. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|