22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 85,78g | Karb: 104,54g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Яйцо Кольцовское С0, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin . Öğle Yemeği: Магнит Банан, Сладкий Красный Перец, Президент Сыр Бри, Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лаваш Оригинальный. Akşam Yemeği: Славянка Египетские Ночи Конфеты. Aperatifler/Diğer: Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Тёма Телятина, Свекла Вареная, Altero Масло Кукурузное, Яйцо Кольцовское С0, Ясо Тофу Натуральный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|