22 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 68,36g | Karb: 266,36g.
Kahvaltı: General Mills Honey Nut Cheerios, Beatrice 1% Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Hortons Large Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Queen Victoria Baby Spinach, Grimmway Farms Ready to Eat Shredded Carrots, Granny Smith Apples, Pecan Nuts , Sun-Maid Raisins, President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, Compliments Balsamic Vinegar, Minced Garlic, No Name Pure Olive Oil. Akşam Yemeği: Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Lg Steeped Tea, Tim Hortons Chicken Ranch Wrap. Aperatifler/Diğer: Compliments Popping Corn, Tangerines (Mandarin Oranges) , Equate Stevia Natural Sourced Food Supplement, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Lg Steeped Tea, Melaleuca on The Go Sustain Sport Orange Splash, Tostitos Multigrain Tortilla Chips, Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus, Granny Smith Apples, Attain Craveblocker Nutrition Bars Sweet & Salty, Attain GC Control, Melaleuca Vitality Omega-3 Creme Delight Peach Mango Tango. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|