22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 81,59g | Karb: 183,19g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, 365 Дней Масло Сливочное, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Атмосфера Кофе Кофе Мокко Black/White, Хачапури из Творога. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Грецкий Орех, Натси Чернослив без Косточки. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|