22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 45,16g | Karb: 11,09g.
Kahvaltı: Ayamas Chilli Sauce, American Cheese, Fried Egg . Akşam Yemeği: American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syahirulfazly Kilo Geçmişi
|