21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 59,29g | Karb: 123,41g.
Kahvaltı: Café Pelé Capuccino Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Lacta Amaro, Alface, Purê de Batata, Prato Fino Arroz Integral (15g), Lider Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Chá Gelado Não Adocicado, Steinbach Pão Caseiro Integral com Linhaça, Sweet Grape Tomate-Uva, Scala Queijo Minas Meia Cura, Heinz Maionese Receitas. Aperatifler/Diğer: Mamão, Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michele Stopa Kilo Geçmişi
|