22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 37,15g | Prot: 35,03g | Karb: 113,73g.
Kahvaltı: Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bawang Merah, Anchor Unsalted Butter, Brokoli, Wortel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|