22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 90,91g | Karb: 172,39g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Магнит Минтай на Пару. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Котлеты из Индейки на Пару. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|