22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 72,13g | Karb: 170,70g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Maicih Keripik, Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Ayam Geprek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|