22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 60,97g | Karb: 127,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Курага, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Курага, Ананас (Консервированные с Соком), Савушкин Хуторок Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|