22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 31,73g | Prot: 29,85g | Karb: 66,16g.
Kahvaltı: Bananas , Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg Omelette . Öğle Yemeği: Coffee, Egg Omelette , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Apples . devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|