22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 102,47g | Karb: 133,68g.
Kahvaltı: Апельсин, Савушкин Йогурт Манго 2%, Чай, С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром , Красные Помидоры. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Оливковое Масло, Аристей Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Аристей Брынза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Чай, Коммунарка Конфета Минский Грильяж, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|