22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 74,19g | Karb: 95,94g.
Kahvaltı: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Дорадо Жареная. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Mr. Ricco Кетчуп, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Рахат Карамель Арахисовая, Акконд Шоконатка, Ветчина, Дружба Сырок, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Акконд Десарини Десерт с Крекером. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|