22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2683 kcal
|
Yağ: 117,67g | Prot: 142,86g | Karb: 264,28g.
Kahvaltı: Wasa Frukost, Philadelphia Original, Kaffe, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Garant Mjölk 3%, Strösocker, Salt. Öğle Yemeği: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tzatziki, Nybergs Deli Gourmetmörad Fläskytterfilé. Akşam Yemeği: Santa Maria Tacosås Medium, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Aperatifler/Diğer: Olw Ostbågar, Kola, Pepsi Pepsi Max, Olw Ostbågar, Nyåkers Pepparkakor. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|