22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 95,87g | Karb: 93,41g.
Kahvaltı: Вольчек Торт Морковный , Nespresso Кофе с Молоком, Творог 9%. Öğle Yemeği: Винегрет без Масла, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Вольчек Торт Морковный , Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Запеченные или Жареные Креветки, Campina Сливки Порционные, Кофе, Янтарь Сыр Сливочный из Белорусских Сыроварен. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|