22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 77,97g | Prot: 78,10g | Karb: 295,79g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Смородиновое, Мария Печенье Затяжное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сыр, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Смородиновое, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Грецкие Орехи, Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голден Яблоко . Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Вареники с клубникой по 9 шт, Клубника (Несладкая, Замороженная), Трухлявый пень, Bonduelle Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|