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+200 gr.
Penso sia stata l’attività fisica. Leggevo che i muscoli, quando lavorano, trattengono acqua. Non ci demoralizziamo, anzi! 💪🏻
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76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 76 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2897 kcal
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Yağ: 106,29g | Prot: 119,82g | Karb: 364,33g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Mela, Pane Integrale, Fagiolini Verdi, Fesa di Tacchino, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio. Akşam Yemeği: Novi Cioccolato al Latte Classico, Elena Bunèt, Kinder Cereali, Arance, Pane Integrale, Carne di Tacchino, Kiwi, Melanzana. Aperatifler/Diğer: Pane Integrale, Primia Grana Padano Bocconcini, Grancereale Barretta di Cereali Mandorle e Mirtilli Rossi, Muller Yogurt Cremoso Pesca & Albicocca in Pezzi, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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