22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 90,27g | Karb: 184,03g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Хлеб с Семечками, Sonnen Grün Blattsalat Mix, Яблоко, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Akşam Yemeği: Итальянский Салатный Соус, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, REWE Beste Wahl Blattsalat mit Kräutern , Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Борщ со Свининой, Яблоко, Мандарины, Креветки, Руккола, Болгарский Перец, Сыр Гауда, Колбаса, Хлеб с Семечками, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|