22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 83,30g | Karb: 98,13g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Кофе с Молоком, Банановые оладьи. Öğle Yemeği: Жареное Филе Свинины, Свекла Вареная, Шампиньоны в Сметане. Akşam Yemeği: Bonfesto Крем Чиз , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Чай, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, АВС Горчица Французская, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Минская Марка Молоко 3,6%, Какао-Порошок (Несладкий), Cream Nuvo Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|