22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 50,19g | Karb: 91,08g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры, Вареное Яйцо, O Green Адыгейский Сыр, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Öğle Yemeği: O Green Адыгейский Сыр, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Суп с килькой. Aperatifler/Diğer: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Наша Маша Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|