22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 52,22g | Karb: 186,78g.
Kahvaltı: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница с Овощами. Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Рис с Овощами, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное, Miller Пиво, Куриные Бедрышки (Запеченные), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Просто Повидло Яблочное. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яблоко, Лента Колбаса Сырокопченая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|