22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 218,39g | Karb: 295,62g.
Kahvaltı: Äpple, Arla Protein Keso. Öğle Yemeği: Tomater, Cocktailtomater, ICA Kikärtor, Guldgrytan Kassler. Akşam Yemeği: Kassler, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: GB Glace Magnum White, Äpple, Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Originalrost, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|